北京时间昨天凌晨，中国男足进行了抵达阿联酋沙迦后的首次室外训练课。这意味着此前的调整已经结束，国足正式进入高强度备战。
北京时间昨天凌晨，中国足球队官方微博发布“国足训练日志”，展示了国足当地时间13日晚在沙迦进行首堂室外训练课的场景。
■进入新一轮备战
在9月8日结束了世预赛亚洲区12强赛与日本队的比赛后，国足去往阿联酋，教练组特地空出了几天时间，让队员们好好休息。毕竟此前的备战已经很辛苦，而且接下来国足还要集中备战近1个月，队员们确实需要休整一下。
9月10日，国足全体成员集体离开驻地酒店，一起外出进行了一次“团建”。这是自8月18日全员在上海集中后，球队首次在集训期间集体外出。
假期总是短暂的，休整期结束，国足新一轮的高强度备战正式开启。在足协的努力下，沙迦俱乐部将最好的两块训练场地给国足使用，在硬件上为国足提高训练质量做足准备，以便更好地迎接10月份的两场12强赛。
事实上，在进行休整的几天中，全队谁都没有真正休息。工作团队在忙着协调各项事宜、教练组在积极复盘以及研究接下来两个对手的情况，而队员们在保持体能的同时也在积极交流前两场比赛的心得。
■张琳芃伤势不重
在和日本队的比赛中，中后卫张琳芃开场后就因伤退赛，不过好在他的伤势不算重，只是轻微的韧带撕裂。目前他虽然还无法和全队合练，但已经开始进行单独的恢复性训练。如果一切顺利，或许不会影响他出战接下来国足和越南队的比赛。除了张琳芃外，国足目前没有其他伤员。
作为球队后防线上的绝对主力，张琳芃和蒋光太的中后卫组合表现一直相对稳定，若他能够在对阵越南队的比赛中上场，确实可以为国足的后防增添一分保障。
■重点是提升体能
12强赛目前的形势对于国足来说已经没有退路。两连败之后，中国男足目前的世界排名已经下降至第75位。球队的现状及外部压力都逼迫着国足必须要在12强赛之后的比赛中尽快反弹。接下来，国足将重点提升球员的体能，同时针对与越南队的比赛展开更有针对性的战术细化工作。
对此，队长吴曦说：“李铁指导说了会‘上大量’，我们会全力以赴去准备比赛，通过训练去提高，去解决在前两场比赛中暴露的问题。对我们来说，现在最关键的还是先做好自己，认真对待每次训练，因为真的到了比赛时，只能靠自己的实力去拼。”
按照计划，中国队将于10月7日、12日先后在阿联酋沙迦“主场”、沙特阿拉伯吉达客场迎战卡塔尔世预赛亚洲区12强赛第三轮对手越南队、第四轮对手沙特阿拉伯队。
（原标题 赢下比赛要靠实力，实力来自于刻苦训练 国足开启高强度备战）
来源 北京晚报
记者 李立
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