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2018-03-19 16:06:04北京晚报
感到体表发热只是暂时现象 酒喝多了并不能暖身
发布时间:2018-03-19 16:06:04 文章来源:北京晚报 网络编辑:刘冬

  我国历来有喝酒可以“活血化瘀”“酒越饮越暖”等说法,喝酒真有这些好处吗?北京市营养源研究所的专家指出,事实上“饮酒御寒寒更寒”,酒喝多了不仅不利于健康,反而起到反作用。

  喝酒能活血化瘀?

  北京市营养源研究所的专家指出,酒精的供能速度很快且热量极高,1两白酒的热量约等于2.6两米饭的热量。一般情况下,少量饮酒后会感到兴奋、发热;当喝的较多时,酒精就会抑制神经活动,甚至可能出现中毒现象,所以喝一点酒是有兴奋作用的,但是喝多了就会起到反作用。

  一次醉酒相当于一次急性肝炎对肝脏的损伤。“如果每天都有一次醉酒,一般3年至5年就会发展为酒精肝。同时,肝脏没有痛觉神经,有感觉时可能已处于比较严重的阶段。”

  喝酒能“暖身”?

  有人说,喝酒能“暖身”。不久前,中国科协在其辟谣平台指出,这只是误区,事实是“饮酒御寒寒更寒。”酒精能刺激身体表面的毛细血管,使血管膨胀,血液加速流动。人体肝脏等诸器官储存的血液也会流向身体表面,人自然会感到体表发热。然而这只是暂时现象,因为身体散热速度加快而付出的热量,比酒精供给的热量还要多。受酒精刺激血管不能及时收缩防止血液向外传输热量,身体的热量在大量丢失后,人会感到更冷。

  喝酒能挑战上限吗?

  专家提醒,每个人的基因表达和身体状况不同,能饮用的酒精量和对酒精的依赖性也会有差异,但并不建议大家去挑战自己的上限,判断自己到底能喝多少,喝酒应能少则少。“首先,酒的热量很高,如果我们喝了酒还要保证机体的能量供给平衡,那就需要少吃主食,主食减少后饱腹感没有那么强,而且膳食纤维的摄入也会不足,排便也会出问题;其次,在公布的一类致癌物名单中已经明确了酒精及酒精饮料的致癌性,喝酒脸红的人患肠癌的风险也会大大增加。”

  专家指出,中国居民平衡膳食宝塔中没有酒的存在,酒不能成为我们生活化的食物,“为了我们的身体健康,还是要尽量少喝酒。”

  本报记者 孙乐琪 J245

(原标题:酒喝多了并不能暖身)

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