奶奶坚持老规矩，烈日炎炎捂得产妇中了暑

       正值夏季，气温达到摄氏38度，在家坐月子的小张热得受不了，开了空调。奶奶看见了，忙关上空调，并让小张穿上秋衣秋裤、袜子，躺到床上。小张一会儿就觉得憋气，便打开了窗户通风。奶奶看见了，马上又关上窗户，唠叨着坐月子受风一辈子骨头疼。晚上，小张感觉全身发热，口渴，心慌得突突直跳，面红耳赤，身上长满了小痱子，一试体温表——摄氏40度！急救车把小张送到了急诊室，经过医生检查：小张中暑了，如果抢救不及时将有生命危险，医生护士马上进行降温和大量输液，在小张的前额、颈后、腋窝、大腿根、膝盖后等处放了多个冰袋，输了三大瓶液体。第二天早上，小张清醒过来，感觉身上舒服多了，体温也降到了摄氏37.8度，又住了3天医院，完全恢复正常后才出院。

 

       “坐月子”的陈规旧习让产妇很受罪

       提到坐月子，当妈妈的大都听过或体验过坐月子的诸多老规矩，比如不能洗头，否则以后头疼；不能洗澡、不能开窗户，否则骨头疼；不能刷牙或吃硬东西，否则以后牙疼；不能看书，否则以后眼睛不好等等。甚至有的说月子病还需月子养等等。

      现在只生一个孩子，很多产妇就很重视坐月子，但很多产妇及其长辈不科学的做法，让一些产妇的“月子”坐得很受罪。对此专家认为，旧风俗习惯怕产妇“受风”而要求门窗紧闭，包头盖被，穿长袖衣裤，扎紧袖口裤脚，会使身体处在高温、高湿状态，严重影响散热，可导致体温调节中枢功能失调，体内热积蓄过度而发生中暑，严重的在数小时内可因呼吸、循环衰竭而死亡，幸存者常遗留智力障碍。

 

       剖宫产术后不活动，坐月子“坐”进了血管外科

       产妇小王是剖宫产，妈妈非常疼她，几天几夜不离医院，给她喂水喂饭、端便盆，不让她下床。医生几次提醒小王,下床活动可以避免并发症，妈妈就是不让。三天后，小王觉得一条腿发麻动不了，医生检查发现小王下肢有血栓形成，如果溶栓不成功，就需要手术。这是由于当初怀孕时，下肢常常浮肿，下腔静脉血液回流不畅快，容易在血管内形成血栓，小王的下肢血栓使她在产后的第7天住进了血管外科。其实，自然产后几小时就要下床活动；剖宫产后1天下床活动；产后2周可以到室外适度活动，也可以适当做健身操。

       现在生活水平提高了、条件改善了，许多老习惯得改改了，比如说一个月不能洗澡，原来是因为没有条件，厕所都在外面，洗澡都到公共浴池，一个月不洗澡可以理解。现在条件好了，上厕所、洗澡都不用出门，注意保暖就可以了。外国人没有“坐月子”一说，她们生完孩子就洗澡，每天带着孩子外出晒太阳、散步。

 

       科学坐月子环境要清洁通风，最忌讳多穿衣服还带帽

       根据我们国家的特点、习俗，产妇虽不像外国人那样随意，但要科学“坐月子”：首先居住环境一定要清洁、通风、明亮，温、湿度适中。通风是最好的消毒办法，通风时，注意别让产妇、孩子躺在吹“过堂风”的地方。产妇的个人卫生非常重要，所以要勤换内衣，洗澡要用淋浴，不可盆浴，否则容易上行感染发生炎症；若是无洗澡条件，可以用温水擦身，内衣裤天天换洗，每天至少要换两身干净的外衣，月经垫也要勤换，洗澡时注意保暖，避免着凉。最忌讳产后穿许多衣服、头上还带着帽子，一身一身的出汗，这样最容易生病，因为在身体出汗时，毛孔都是张开的，当遇到冷空气，会进入身体深处，从而导致疾病发生。

 

       产妇饮食注意营养丰富，多食含蛋白质、维生素的食品

       产妇的饮食同样非常重要。产妇在分娩过程中消耗能量很多，又有血性恶露，皮肤排泄功能也特别旺盛，出汗很多，因此需要及时补充营养素和水分。一般产后前两天用流质、半流质食物，逐渐改食软饭，3日后可用普通饭，再配合流质、半流质食物以补充水分。要注意营养丰富，多食含蛋白质、必需脂肪酸、钙，以及维生素B1、B2、维生素C的食物。北方人产后习惯喝小米粥、红糖水，广东人喜欢在食物中加入中药做成药膳食用，这些习惯仍可继续，但鸡蛋每日不可多于6个，以免增加消化系统和肾脏的负担。

       产妇一般容易出现产后情绪波动，一些产妇变得爱哭、爱生气，这是由于体内激素变化的结果。产妇要尽量自我调整好情绪，家人在这一阶段也要特别体贴和关心产妇，使其心理平稳情绪饱满，尽可能健康、愉快地度过产褥期。

    网络编辑：李亚敏