伴随着社会的发展和科技的进步，各种各样的现代交通工具的出现，跑的作用和地位不断下降，但作为人体的最基本的运动能力还是有其独特的作用。

肥胖是许多慢性病的危险因素。通过限制饮食来控制体重，进而降低慢性病的风险，是现如今越来越风靡的话题。

健走这个词最近几年使用率非常频繁，已经成为很多人生活中的重要内容。不过健走并不是平常的走路，是介于散步和竞走之间的一种有氧健身运动。

午睡的重要性不言而喻。许多研究已证明午睡有益身体健康。但你真的会“午睡”吗？

天儿热了，吃冰淇淋的多了，不过孙女士在连吃了几个冰淇淋后，感觉头疼，睡不着觉。经检查，孙女士被诊断患上“脑结冰”。

每天吃点水果，是科学膳食中必不可少的部分。但当你正准备大快朵颐的时候，有些说法令人忐忑，“上午吃水果吃的是金，中午到下午3点吃的是银，3点到6点吃的是铜，晚上6点以后吃连铅都不如”……

人到老年，机体的各项功能开始逐渐衰老。这是不可避免的自然规律，面对这个规律，不逃避才是最好的应对之策。

北京已经进入盛夏模式。气温飙升，最高气温甚至越过了35摄氏度的“高压线”。中医认为，暑乃夏季的主气。

本周日是父亲节。父亲的感受、父亲的病痛，他们自己缄口不言，这就需要儿女主动去关心，带他去做一次全面体检，帮他们及早发现衰老迹象、疾病征兆，并提早进行干预。

滑雪发烧友“封板”这么久是否早已心痒难耐？夏日的炎热是否让您更想念冬日的清冷？想在炎炎夏日滑雪？没有什么不可能！

6月6日是全国爱眼日，今年“爱眼日”的主题是“‘目’浴阳光，预防近视”。

烈日炎炎，凉拌菜、冷饮、冰镇西瓜都是夏日里人们的最爱。可是大饱口福后，因拉肚子到医院就诊的人也在不断地增多。要了解腹泻的常见原因，积极预防，就能安然度夏。

若臭氧在对流层和地面浓度增加，则会对人体健康产生有害影响，臭氧的毒性主要体现在它的强氧化性上，对人的眼睛和呼吸道有刺激作用，对肺功能也有影响，可诱发哮喘。

芒种是农历二十四节气中的第九个节气，也是进入夏季的第三个节气。进入芒种，气温升高，天气炎热，“暑易入心”。

美国宾夕法尼亚大学一项研究显示，女性如果在青少年时期承受较大压力，那么更年期患抑郁症的风险高两倍多。

关于手机辐射危害人体健康的研究，可以追溯到上世纪八十年代。一名美国妇女使用手机7个月后发现罹患脑瘤，且形状与位置和她使用的手机接近。

5月31日是世界无烟日。在这个值得我们回味的纪念日，回顾烟草的流传历史，发现这种植物还真是完成了从荒岛杂草到人类宠儿的逆袭。

“隔夜水不能喝”、 “凉开水放久了堪比慢性毒药”、 “重复烧开水会致癌”……这些究竟是谣言还是真相？

牛油果，又称鳄梨，近些年在吃货圈是“网红”级别的水果，“攻陷了”国人们的食谱及餐桌。

如果有人问：“哪些人需要补充蛋白质？”想必很多朋友会说“健身人群”、“老年人”或是“儿童”。事实上，这些回答都不全面，真正的答案是“所有人”。

最近有传言，蒸煮的米饭放置变凉就会起到很好的“抗癌”效果，这种米饭也被叫做“抗癌米饭”，这究竟是怎么一回事？米饭难道真的要放凉之后才能吃？

一年一度的高考又进入倒计时了，孩子压力山大，很多家长更是着急.于即将高考的这些孩子们，日常饮食又要更注意哪些事项呢？

无论男女，肌肉率上升之后，人都会变得紧实精干。虽然体重没有下降甚至增加，但穿衣服感觉更加宽松有型。

当我们走进超市的时候，不难发现龟苓膏、酸梅汤、凉茶、人丹梅、阿胶枣、茯苓饼、金银花、首乌茶等各种中药零食。

世界上95%以上减肥妙招被证实是错误的，因为它们“欺骗”大家：零食不离嘴，躺着就能瘦。

胖，就是营养过剩？其实胖人多是营养不良。吃饱了就不饿？很可能是隐性饥饿。

这周北京就提前入夏了，相比于炎炎酷暑，30℃左右的温度让人感到很惬意。但是在享受初夏的到来时，有一个潜在的、恼人的危险正在挥着翅膀向我们袭来。没错，那就是让人崩溃的蚊子大军。

立夏之后，清晨5点的北京就已醒了过来。街道上、街心花园里，到处都是来锻炼的人，其中老年人格外多。为什么老年人不在家里睡个懒觉？是因为他们更勤快吗？

每年5月20日至22日，是夏季的第二个节气——小满。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满。小满节气气温将进一步升高，人们应该如何养生？

当人们对食物造假深恶痛绝的时候，也有一批利用大家“痛点”的食品安全谣言应运而生。

进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。

5月15日是国际家庭日，北京教育科学研究院德育中心联合北京大学第六医院、北大医疗儿童发展中心共同发布了《2016年北京市中小学学生心理成长指数白皮书》。

据美国一家专业媒体报道，英国东安格利亚大学、伦敦大学学院、伦敦城市大学和诺丁汉大学的研究团队发现，来自亲友的积极社会支持与老年人患上老年痴呆症的风险降低之间存在着相关性。

随着我国人民生活水平的提高和对健康需求的增加，保健食品在预防疾病和保护健康方面的作用被夸大，质量参差不齐，消费者购买时需谨慎对待。

天气越来越热，冰镇饮料又开始替代了温暖的茶饮成了新的“掌中宝”。不过有人也能意识到过多饮用含糖饮料对健康的危害，于是转而宠爱“无糖饮料”。

想补充维生素C，很多人脑海里第一个想到的就是柠檬，觉得越酸的水果含Vc越多，泡点柠檬水，酸酸的味道，好像满满都是维生素C。

酸奶减肥之说已经不是什么新闻了，那么，酸奶真的能减肥吗？要想知道答案，我们先来看看酸奶的营养成分。

每个人的身体里都有癌细胞。但为什么有人得癌症，有的人没有得这病？

为什么同龄人里，有的人看上去衰老得多，而有的人则年轻得多？余凯博士介绍了“生理年龄”的概念，并指出健康老龄化的关键在于让身体技能处于与实际年龄相应甚至低于实际年龄的状态。

伸个懒腰仰个头,竟然有如此严重的后果。今年63岁的浙江台州男子陈某伸懒腰时仰了一下头，竟然就瘫痪了，而且还是严重的高位截瘫。

最近网上流传一种说法，称有一些食物是负卡路里食物，减肥的时候吃这些食物会让人越吃越瘦。

你喜欢清晨去运动吗？早上6至10时被称为全天最危险的运动时刻，国外学者把这段时间称为“魔鬼时间”，认为在这段时间尽量不要晨练。

久坐浑身不适？办公室常备这7种健康零食！缓解饥饿感，还不含什么脂肪！

4月25日是全国儿童预防接种宣传日，为了预防、控制传染病的发生和流行，公民应当依照政府规定受种疫苗.

要想护好肝，必须知道肝脏“最想要”的是什么。肝脏不同于其他器官，它是人体代谢毒素的主要功臣，不会补的话，会越补越乱。

一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃会升高血脂。

现在抑郁症也算是常见病，100个人中至少有3个抑郁症。在一些特定人群中，这个比例会更高，且容易被忽视。

骨质疏松是老年人的常见疾病，骨质疏松给患者的生活质量带来了较大的影响。所以很多老年人为了预防或治疗骨质疏松，都在服用钙剂，怎样补钙才是最合适的呢？

成人睡眠打鼾是病，需要引起关注及治疗。那么儿童夜间睡眠打鼾也是病吗？需要干预吗？

4月15日至21日是2017年肿瘤防治宣传周，主题是“我能，我们能，抗击癌症”。随着医学的发展，防治肿瘤的办法越来越多，癌症已不再是不治之症，所以患者要有信心。